Dragon Workout

Dumbbell workout inspired by Bruce Lee's circuit training routine to get ripped. It can be done in as little as 7 minutes.

All you need is a pair of dumbbells, making it a great home workout. I'd recommend picking a challenging enough weight that you can do between 8-12 reps of dumbbell curls with. So if that's 25lbs, then start with a pair of 25lb dumbbells.

In order to progress, you can increase the time and reps or increase the weight.

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Entrenamiento del inspirado por la rutina de entrenamiento de circuito de Bruce Lee para conseguir rasgado. Se puede hacer en tan sólo 7 minutos.

Todo lo que necesita es un par de pesas, por lo que es un gran entrenamiento en casa. Me gustaría recomendar la selección de un peso lo suficientemente difícil que se puede hacer entre 8-12 repeticiones de trabajos de pesa con. Así que si eso es 25 libras, a continuación, comenzar con un par de mancuernas de 25 libras.

Con el fin de progresar, puede aumentar el tiempo y repeticiones o aumentar el peso.

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